Aromaterapija yra ne tik tendencija; tai jau šimtmečius gyvuojantis holistinio gydymo metodas. Eterinių aliejų naudojimas per orą turi daug privalumų, tačiau koks yra saugiausias būdas tai padaryti?
Eterinius aliejus galite paskirstyti namuose naudodami difuzorių, kuris atrodo ir veikia panašiai kaip drėkintuvas. Tačiau įdėję eterinių aliejų į vėsią dulksną arba šiltą drėkintuvą sugadinsite prietaisą. Nerekomenduojama dėti eterinių aliejų į drėkintuvą.
Drėkintuvai prieš difuzorius
Yra dviejų tipų drėkintuvai: šalta dulksna ir šilta dulksna. Šaltos dulksnos drėkintuvai naudoja ventiliatorių, kad į orą siųstų mažus vandens lašelius. Arba šilto rūko drėkintuvai pakelia vandenį iki virimo temperatūros, kad išgaruotų lašeliai.
Drėkintuvuose yra vandens bakas, skirtas važiuoti paprastu vandeniu iš čiaupo. Kai kurie žmonės pasirenka distiliuotą vandenį, jei jų vandentiekio vandenyje yra ypač daug mineralinių medžiagų. Toks kietas vanduo gali susikaupti prietaiso viduje.
Jei į baką pilsite ką nors, išskyrus vandenį, rizikuojate sugadinti drėkintuvą. Alyvos gali užkimšti lašelius paskirstančius mechanizmus ir sukelti mašinos gedimus.
Kita vertus, difuzoriai yra skirti veikti su vandeniu ir aliejumi. Jų mechanizmai veikia skirtingai ir jų nepakenks alyva jų bake. Jie išgarina aliejų ir vandenį į mažas daleles, kurias galite įkvėpti, kad gautumėte terapinės naudos.
Svarstymas dėl alyvų išsklaidymo
Kai įkvepiame eterinių aliejų, jie greitai nukeliauja iš nosies ertmės į smegenis. Tai siunčia signalus, kurie gali pakeisti mūsų nuotaiką ar kūną.
Tačiau galima turėti per daug gero. Aliejus paskirstykite su pertraukomis, kad neperkrautumėte kūno.
Kodėl man reikia drėkintuvo?
Drėkintuvai dažniausiai naudojami namuose esant sausam klimatui arba sausu metų laiku. Tiek oro kondicionavimo, tiek šildymo sistemos gali išdžiovinti orą jūsų namuose. Tai gali sukelti odos sausumą, akių niežėjimą, kraujavimą iš nosies ir kvėpavimo takų dirginimą.
Maži nešiojamieji drėkintuvai gali būti naudojami kolegijų bendrabučiuose ir viešbučių kambariuose keliaujant. Didesnius blokus galima įrengti miegamuosiuose, bendrose patalpose ir kitose vietose, kur reikia reguliuoti drėgmę. Kai kuriais atvejais tai gali būti taikoma ir saugojimo vietoms.
Drėkintuvų nauda sveikatai
Peršalimo ir gripo sezono metu drėkintuvai gali padėti atverti kvėpavimo takus ir sumažinti spūstis. Jie ypač veiksmingi kartu su eteriniu aliejumi arba įkvepiamais vaistais, kaip ir daugelis Vicks gaminių. (Pagalvokite apie mentolio pagrindu pagamintą Vicks Vapo-Rub savo jaunystę, bet ore.)
Optimalus drėgmės lygis leidžia jums geriau miegoti, o tai gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą. Drėkintuvai taip pat padeda sumažinti knarkimą dėl perkrovos.
Naujagimiai taip pat yra pagrindiniai kandidatai, kurie gali pasinaudoti drėkintuvais. Tai išlaiko jų odą švelnią, o kvėpavimo takus – švarius, kai jie kvėpuoja per mažas nosytes. Tai pagerina kūdikių ir jų globėjų nakties miegą.
Dainininkai ir sportininkai naudoja drėkintuvus, kad išlaikytų savo balsą ir kūną geriausios formos. Muzikantų instrumentai taip pat gali būti labai jautrūs drėgmės pokyčiams, todėl oro drėkintuvas gali padėti reguliuoti aplinkos sąlygas.
Kodėl man reikia eterinių aliejų?
Kiekvienas eterinių aliejų mišinys suteikia skirtingą terapinės naudos rinkinį. Pavyzdžiui, jie gali padėti atsipalaiduoti, sustiprinti imuninę sistemą, atsigaivinti, nusileisti ar net išvalyti orą.
Galbūt norėsite raminančio levandų kvapo, gaivinančių citrusinių vaisių, šlifuojančių ir skaidrinančių šalavijų, žemiškų pačiulių ar pakylėjančių pipirmėčių.Abu eukaliptas ir arbatmedžio aliejus pasižymi priešuždegiminėmis ir antivirusinėmis savybėmis, todėl yra geras pasirinkimas peršalimo ir gripo sezonui. Nors levandos ramina, o pipirmėtės stimuliuoja, jos abi gali nuraminti galvos skausmą.
Galbūt jus domina eteriniai aliejai dėl jų gydomosios naudos arba tiesiog dėl jų kvapo. Bet kuriuo atveju ši aromaterapijos forma gali pakeisti žvakes, kambario purškiklius ar sintetinius oro gaiviklius.
Ką gamintojai sako apie eterinių aliejų naudojimą drėkintuvuose?
Kiekvienas drėkintuvo modelis turi savininko vadovą, kuriame išsamiai aprašytos konkrečios priežiūros instrukcijos. Gamintojo rekomendacijos dėl eterinių aliejų skiriasi.
Kranų drėkintuvai
Crane sako, kad neturėtumėte naudoti alyvų jų vėsios dulksnos drėkintuvuose. Šis ultragarsinis modelis naudoja purkštuvą vandeniui išgarinti į orą.
Vidinis apskritas komponentas vibruoja, kad susidarytų vandens lašeliai, kuriuos ventiliatorius stumia aukštyn ir išstumia. Alyvos gali užkimšti purkštuvą ir neleisti jam tinkamai išleisti rūko, todėl bakas gali įtrūkti.
Dyson drėkintuvai
Dysonas taip pat sako ne alyvoms bake. Jie aiškiai atsako į šį klausimą savo vartotojo vadove.Viena iš išskirtinių šio „Dyson“ dizaino savybių yra ultravioletinė šviesa, kuri naikina bake esančias bakterijas. Aliejų pridėjimas gali sutrikdyti šį būtiną procesą.
„Homedics“ drėkintuvai
Kai kuriuose modeliuose „Homedics“ siūlo eterinių aliejų padėkliuką. Šis dėklas leidžia išnaudoti eterinių aliejų privalumus nededant jų tiesiai į vandens baką.
Vicks drėkintuvai
Vicks perspėja dėl eterinių aliejų jų vėsaus rūko drėkintuvuose. Jų įspėjime teigiama, kad vanduo yra vienintelis dalykas, kuris turi patekti į drėkintuvo baką. Įpylus alyvos į baką, garantija nebegalios.
Vietoj to jie siūlo skirtingus drėkintuvų modelius, specialiai sukurtus alyvoms ir vaistams. Tai apima Vicks produktus, be įvairių eterinių aliejų.
Honeywell drėkintuvai
Honeywell siūlo tiek vėsaus, tiek šilto rūko drėkintuvą tiems, kurie ieško tiek drėkinančių, tiek skleidžiančių savybių. Juose yra padėklas ar puodelis eteriniams aliejams ar kitiems vaistams inhaliatoriams. Tačiau jie įspėja nepilti aliejų į tradicinį drėkintuvą, sakydami, kad tai gali sugadinti komponentus.
Ką sako eterinių aliejų entuziastai?
Kaip ir internete galite rasti bet kurios teorijos patvirtinimą, įprastinė išmintis apie eterinius aliejus labai skiriasi. Priklausomai nuo šaltinio, kai kurie žmonės pasakys, kad yra 100% saugūs, o kiti įvardins daugybę pavojų. Tiesa slypi kažkur per vidurį.
Kaitinant eterinius aliejus pažeidžiamos jų gydomosios savybės, todėl ekspertai rekomenduoja juos naudoti tik su šalto rūko sistema. Ir būkite atsargūs, kad nenaudotumėte per daug – kelių lašų turėtų pakakti visam vandens bakui. Tinkamas kiekis yra gydomasis, tačiau per didelis kiekis gali būti toksiškas organizmui.
Taip pat nepatartina nuolatos naudoti difuzoriaus ar drėkintuvo su aliejais: per daug gali perkrauti kūną. Štai kodėl difuzoriai yra skirti veikti su pertrūkiais, skirtingai nei drėkintuvai.
Kai kurie aliejai, pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai, laikui bėgant ardo plastiką, todėl jie nėra idealūs naudoti drėkintuvuose. Jei nuspręsite naudoti aliejų drėkintuvuose, dažnai jį valykite. Tai padeda išvengti pelėsio, alyvos likučių kaupimosi ir sušvelnina ilgalaikę plastiko žalą.
Jei kyla abejonių, kreipkitės į ekspertą
Svarbiausia, kad dėl bet kokios sunkios ligos ar sveikatos problemų kreipkitės medicininės pagalbos į licencijuotą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Nors eteriniai aliejai gali būti neatsiejama sveikatos dalis, jie nėra vaistas nuo visų ligų. Pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais, holistiniais gydytojais ir patikimais šaltiniais, kad įsitikintumėte, jog aliejus naudojate saugiai ir tinkamai.
Drėkintuvo priežiūra
Tinkamai naudojami drėkintuvai nereikalauja ypatingos priežiūros. Daugelis gamintojų rekomenduoja kasdien skalauti baką ir dažnai keisti vandenį, kad išvengtumėte kaupimosi.
Jei reikia, galite nuvalyti baltuoju actu. Šis populiarus valymo tirpiklis yra netoksiškas ir natūralus, todėl nepavojinga įkvėpti, jei jo lieka jūsų bakelyje. Actas taip pat labai veiksmingai kovoja su pelėsių augimu.
Jei nuspręsite savo prietaise naudoti eterinius aliejus, jums reikės atlikti daug daugiau priežiūros. Reikės dažnesnio ir kruopštesnio valymo.Be to, greičiausiai turėsite jį pakeisti dažniau. Aliejaus paliekami kamščiai ir likučiai sutrumpins jūsų drėkintuvo tarnavimo laiką.
Tinkama priemonė terapiniam darbui
Nors daugelis žmonių bando naudoti drėkintuvą kaip difuzorių, tik vienas yra tinkamai įrengtas eteriniams aliejams paskleisti jūsų namuose. Jei tik ieškote palengvėjimo nuo sausumo, drėkintuvas bus jums tinkamas prietaisas.
Bet jei norite savo namuose pritaikyti aromaterapiją, apsvarstykite galimybę įsigyti difuzorių, o ne drėkintuvą. Jie yra specialiai sukurti naudoti su aliejais ir tarnaus daug ilgiau nei netinkamai naudojamas drėkintuvas. Difuzorius taip pat suteiks daugiau naudos iš eterinių aliejų, kai jie teisingai paskirstys aliejus.
Susiję klausimai
Ar yra koks nors „pasidaryk pats“ sprendimas, leidžiantis išsklaidyti eterinius aliejus nededant jų į drėkintuvo vandens baką?
Taip, jūs galite sukurti „pasidaryk pats“ difuzorių. Sudrėkinkite vatos gumulėlį pasirinktu eteriniu aliejumi, tada uždėkite jį ant angos, nuo kurios prasideda rūko srovė. Tokiu būdu aliejaus kvapas pasklis ore, neužteršdamas vandens tiekimo.
Ar galiu naudoti eterinius aliejus savo CPAP aparate?
Ne, nesaugu dėti eterinių aliejų bet kur į CPAP aparatą. Šis aparatas skirtas varyti orą į jūsų kvėpavimo takus, o tokiu būdu varomi aliejaus lašeliai gali sudirginti plaučius.
Vietoj to, padėkite eterinių aliejų padėkliuką arba difuzorių ant paviršiaus šalia CPAP aparato oro įsiurbimo angos. Tokiu būdu kvapas netiesiogiai pateks į plaučius ir sudirginimo rizika bus daug mažesnė.
